健康減肥:常喝金花茶能瘦身

2017-06-14 15:41 

  減肥是肥胖人士所關注的,那么中醫有什么減肥的好方法呢?專家認為,常喝金花茶可以減肥,下面我們就來詳細了解下吧。


為什么常喝金花茶能瘦身

1、減輕壓力

  金花茶能促進睡眠,預防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習慣,幫你控制食欲有助于減肥。

2、提高能量代謝

  專家對水、綠茶、金花茶進行提升基礎代謝功能的測試,結果發現水并無特殊功效,綠茶則1小時能提高4卡的代謝,而金花茶最多,1小時能提高12卡的代謝哦!

  且金花茶的功效可延續5個小時,所以1杯300毫升的金花茶就能消耗50卡的熱量(相當于快走20分鐘、上下樓梯15分鐘)。

3、能溶解脂肪、降低膽固醇

  金花茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝,且實驗證實它也有抑制膽固醇上升的功效哦。

 金花茶減肥茶怎么喝

1、控制泡茶時水溫。不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果,一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右,以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉,否則茶中的營養物質會被氧化掉。

 2、堅持飲用,適可而止。偶爾喝一次金花茶減肥茶并不能起到塑身效果,最好能夠每天堅持喝一升。每天2~3次,每次兩小包,這樣持續下去就能收到較好效果。

3、飯前飲用。喝一段時間后,很多人變得不太愛吃葷腥油膩食物,飯前一個小時開始喝,有利于抑制食欲。

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